万座温泉日進舘にて、

新・宿泊プランが決定しましたので、

お知らせします。

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2泊3日!


万座温泉日進舘・健康宿泊プログラム

【大人の体育学校】

を、2月に開講します。


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【開催日程】

2020年2月19日(水)〜21日(金)

2020年2月22日(土)〜24日(月・祝)


【料金】

受講料¥8,800-➕宿泊費


※このプランに参加される方は、週末にもかかわらず、通常の宿泊料よりもお安い料金でのご提供になります。


尚、料金はお部屋のタイプや人数によって変わりますので、日進舘にお問い合わせください。



あなたにとって正しい運度とは何か!


間違った運動はかえって逆効果!


柔軟性・関節機能・心肺機能・循環器能力・筋力・瞬発力・持久力・バランス能力・抗加齢能力を一気に向上させるワンデイ・レッスンです。


正しいストレッチ理論やトレーニング理論を

どなたにでも解りやすく解説します。


レッスンの前後は、

極上の高地温泉でのんびりリフレッシュ!


温泉との相乗効果で、

さらに身体機能が向上。


標高1800mに位置する万座温泉は、

健康作りには最高の環境が揃っています。


【最近……】


・運動不足だけど、どんな運動をしたら良いのかわからない!


・毎日歩くようにしているけど、それでいいの?


・筋トレは筋肉が固くなるから良くないの?


・膝を痛めない水泳が良いのか?


・最近痩せられない。


・カラダが硬いので柔らかくしたい。


・肩腰膝が痛くて運動したくても出来ない。


・老化が気になる。


・血糖値、コレステロール、血圧、体脂肪率が高い。


・いつまでも若々しく元気でいたい。


そんな疑問やお悩みを解決します。



年齢とともに現れてくる

カラダの不具合や衰え。


これらのほとんどが老化現象です。


老化は薬で止めることはできません。


“いつまで元気で若々しく生きていきたい!”


そんな希望を叶えてくれるのは、

健康や運動に対する正しい知識と実践です。



【タイムスケジュール】


《1日目》


チェックイン、受付&説明、あとは自由時間。極上の温泉とお食事でゆっくりおくつろぎください。


《2日目》


6:00〜7:00 【朝の体操】呼吸法、ストレッチ

9:30〜11:00【骨格調整・柔軟性】

13:00〜14:30【筋力・筋持久力向上】

15:30〜17:00【運動能力・バランス・心肺機能向上】


教科書(テキスト)として、「運動能力は背骨で決まる」を使用します。

※日進舘売店でも購入できます。


《3日目》


チェックアウトまで、自由時間。

お帰りまで、ごゆっくり万座温泉を満喫してください。



レッスンは2日目のみ!


早朝・午前・午後の4クラスで、正しい知識やスキルを習得し、運動効果を体感できるプログラムになっています。


70歳を過ぎてからでも出来る内容になっていますので、体力レベルや身体機能に自信がない方も安心して参加できます。


大自然の恩恵に包まれながら、

人生史上最高カラダ作りをしてみませんか!


【お問い合わせ・お申し込み】

万座温泉日進舘

0297973131